男性在变老时，会出现哪些变化？
1、注重养生，不再年轻气盛，男性年轻时可能不会太过关注养生，但步入老年，当身体出现难题时，他们会开始重视身体健壮，过去可能抽烟喝酒，但逐渐会改变这些对身体有害的习性。
2、饮酒适量，以前可能逢喝必醉，但现在不再逞强，也不会过分劝酒，他们懂得“多吃菜，少喝酒”，并逐渐从无肉不欢转变为注重营养搭配的素食者，更加关注养生和身体健壮。
3、男性变老的表现其中一个：出现白发甚至脱发，许多男性在40岁后会发现白头发增多，这是衰老的最初信号，随着年龄增长，毛囊功能下降，毛发得不到足够的营养供应，导致头发变白、脱落。
4、缺乏精力熬夜，年轻时熬夜后只需睡上三四个小时就能恢复精力，但步入老年后，熬夜会让人感到疲惫不堪，没有精力熬夜，意味着身体机能逐渐下降。
如果一个人一天大部分时刻都在睡觉或躺着，会有什么变化？
1、感觉做贼心虚，发出声响都会警惕地看看睡觉的人，舍友之间沟通减少，关系变得生疏。
2、近视程度加深，长时刻躺着玩手机，尤其是晚上关灯后，容易损害视网膜健壮，导致近视，玩游戏时眨眼次数减少，也会加剧近视。
3、反应力下降，大脑迟钝，经常感到头昏脑涨，大脑活性降低，可能导致记忆力下降，甚至出现健忘。
4、长期处于这种情形可能导致腰肌劳损，改变骨头形态前，可能已经出现褥疮。
5、一天大部分时刻在床上对身体有害，对眼睛、视力、器官、食欲和心理健壮都有负面影响。
6、基础代谢是指人体在基础情形下的能量代谢，即清醒而又非常安静的情形，不受肌肉活动、环境温度、食物及灵魂紧张等影响影响，基础代谢率是衡量一个人每天身体基本所需热量的指标。
“中年女人，缺乏自律，身体肥胖，后半生基本就完了”你怎么看？
1、中年女性在生完孩子或生活安逸后，身体发福是正常现象，如果能接受现状，不影响健壮，就无需减肥，说后半生基本就完了，过于武断和悲观。
2、中年女性应将自律养成习性，不断督促自我，成就自我，这样会发现，青春和岁月无关，精妙和年纪无关，中年是人生新的篇章。
3、女性应多读书、运动、旅游、进修等，让身体和灵魂共同成长，愿所有中年女性都能掌握好自己的后半生，学会与自己和谐相处。
4、保持自律，关注身体健壮，少生气、多运动，养成良好习性，是步入中年后的首要任务。
5、领会的眼神让人感到生活的暖意，即使只有短暂的一瞥，也能让人感到振奋，杰罗姆·大卫·塞林格曾说：“没错，我就是那个三十多岁又没有正经职业的中年妇女。”
