天,炎炎烈日，酷热难耐，对于爱出汗的女孩来说，是不是会担心在练习瑜伽的经过中，汗水浸湿了瑜伽服，影响了瑜伽体验呢？??
可不必担心！??夏天练习瑜伽，出汗是正常的生理现象，下面，我们就来聊聊夏天女孩练瑜伽时出汗的那些事儿。
天气温高,人体为了调节体温，会通过出汗来散热，在瑜伽练习经过中，出汗是不可避免的。??
伽本身就是一种全身性的运动,可以促进血液循环，进步新陈代谢，在这个经过中，身体会产生热量，进而引发出汗。????♀?
伽动作有助于拉伸肌肉,放松身心，在高温环境下，人体对瑜伽动作的感知会更加敏感，从而加速了出汗的经过。??
天女孩练瑜伽时,怎样应对出汗的难题呢？
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择合适的瑜伽服：选择透气性好的瑜伽服，避免穿着过于紧身或材质不透气的衣物，以免影响汗液蒸发。??
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时补充水分：在瑜伽练习经过中，要适时补充水分，保持身体水分平衡。??
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意室内温度：在室内练习瑜伽时，要确保室内温度适宜，避免过热。??
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当调整练习强度：夏天高温，女孩们在练习瑜伽时，要适当调整强度，避免过度劳累。??
天女孩练瑜伽出汗是正常的生理现象,只要注意以上几点，就能在炎炎夏日，享受瑜伽带来的健壮与高兴！????
