正驼背练什么瑜伽好呢？??
背是一种常见的身体难题，不仅影响美观，还可能对身体健壮造成一定影响，怎样通过瑜伽来纠正驼背呢？下面内容几种瑜伽动作,可以帮助你改善驼背难题。
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式站立（Tadasana）???♀?山式站立是瑜伽中最基本的站立姿势，有助于调整脊柱，纠正驼背，练习时，保持身体直立，双脚与肩同宽，脚尖向前，手臂天然下垂,呼吸均匀。
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式（Matsyasana）??鱼式可以有效地打开胸腔，缓解背部肌肉紧张，改善驼背，练习时，平躺，弯曲膝盖，双脚平放在地面上，双手放在背后，手掌向下，尽量向上推起胸部,保持呼吸均匀。
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式（Ha++++na）??犁式可以放松背部肌肉，增强腰部力量，有助于纠正驼背，练习时，平躺，弯曲膝盖，双脚抬起，双手抓住脚踝，尽量将双腿与地面平行,保持呼吸均匀。
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牛式（Marjaryasana-Biti++++na）????猫牛式可以缓解背部肌肉紧张，增强脊柱弹性，有助于改善驼背，练习时，四肢着地，保持身体成一直线，吸气时抬头、拱背，呼气时低头、塌腰,反复练习。
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王式（EkaPadaKoundinyasana）??鸽王式可以打开胸腔，增强背部肌肉，有助于纠正驼背，练习时，跪立，弯曲一条腿，将其放在另一条腿的膝盖上方，手臂伸直，尽量向上伸展,保持呼吸均匀。
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驼式（Ustrasana）??骆驼式可以打开胸腔，缓解背部肌肉紧张，有助于改善驼背，练习时，跪立，双手放在脚跟处，尽量向上伸展身体,保持呼吸均匀。
过以上瑜伽动作的练习，可以有效地纠正驼背难题，纠正驼背并非一朝一夕之事，需要持之以恒地练习，在练习经过中，注意保持正确的呼吸和姿势，避免过度用力，保持良好的生活习性，如保持正确的坐姿、站姿，也能有助于改善驼背难题。??
