式瑜伽很难学吗？为什么？
?梨式瑜伽，又称倒立梨式，是一种非常具有挑战性的瑜伽体式，对于初学者来说，梨式瑜伽确实很难学，但并不是由于它的难度系数过高，而是由于下面内容多少缘故：
-
strong>平衡能力要求高：梨式瑜伽要求练习者保持身体平衡，这对于初学者来说是一项挑战，由于身体在倒立情形下，重心分布发生了变化，需要练习者具备较强的平衡能力。
-
strong>核心力量不足：梨式瑜伽需要较强的核心力量来支撑身体，保持稳定，如果核心力量不足，就很难完成这个体式。
-
strong>身体柔韧性要求高：梨式瑜伽要求练习者的肩、颈、腰、腿等部位具备较高的柔韧性，对于柔韧性较差的练习者来说，完成这个体式会相对困难。
-
strong>心理素质要求高：梨式瑜伽需要练习者具备较强的心理素质，克服恐惧和紧张，由于倒立情形下，身体暴露在外，容易产生恐惧感。
?为什么梨式瑜伽这么难学呢？
-
strong>锻炼全身肌肉：梨式瑜伽能够锻炼全身肌肉，进步身体综合素质，虽然难度较大，但长期坚持练习，对身体的好处是显而易见的。
-
strong>增强自信心：通过不断挑战自己，克服困难，练习梨式瑜伽可以增强自信心，让生活更加积极向上。
-
strong>改善血液循环：梨式瑜伽有助于改善血液循环，促进新陈代谢，进步身体免疫力。
-
strong>缓解压力：在练习梨式瑜伽的经过中，身体会分泌出内啡肽，有助于缓解压力，改善心情。
式瑜伽虽然很难学,但只要坚持练习，相信你一定能够克服困难，收获健壮和高兴！????
