亲爱的读者们，春季是去湿养生的好时机。今天为大家推荐几款去湿汤品，如咸菜鲤鱼汤、苋菜肉片汤等，不仅美味，还有助于顺气去湿，缓解春困。春季饮食宜清淡养胃，多喝这些汤品，既补充营养又养生。快来试试吧，让健壮与美味同行！
着春风拂面，万物复苏，春季的到来也意味着潮湿的气候随之而来，在这个时节，怎样通过饮食来调节身体，去除湿气，成为了许多人关心的话题，下面内容几款春季去湿汤，不仅能够帮助你驱散湿气，还能让你在享受美味的同时，保持健壮。
咸菜鲤鱼汤：顺气去湿，鲜美可口
料：新鲜鲤鱼一条（约一斤重），优质咸菜适量。
为：鲤鱼去净内脏但不用去鳞，与切片后浸淡的咸菜同煮至出味，注意此汤务求清澈，因此不能将鲤鱼油煎。
效：咸菜鲤鱼汤味道鲜美，适合春天饮用，有助于顺气去湿，是春季去湿的佳品。
苋菜肉片汤：清新鲜嫩，健脾祛湿
料：春季青苋菜适量，肉片适量。
为：将青苋菜洗净切段，肉片切片，锅中加水煮沸后，放入肉片煮至变色，再加入苋菜煮至熟透。
效：苋菜肉片汤清新鲜嫩，不仅营养丰富，而且具有健脾祛湿的功效，能有效缓解春困。
猪骨汤：滋补强身，祛湿养颜
骨含有丰富的钙质和蛋白质，适当喝一些骨头汤对身体很有益处，而五指毛桃、薏米、枸杞和淮山等食材一起煲汤，则能发挥健脾祛湿的功效，有效缓解春困，这道汤品不仅营养丰富，而且味道浓郁，一打开锅盖，浓浓的香味扑面而来，空气中都弥漫着快乐的味道，轻轻喝上一口，香而不腻，让人忍不住想多喝几碗。
地胆头云苓炖猪脊骨汤：清热解毒，去湿养胃
材料：地胆头15克，云苓20克，小枣4个，猪脊骨400克，姜片3片。
法：各物各自清洗，中药材用熬汤成袋盛好；小枣削皮；猪脊骨用刀背敲裂，切条。
响：此汤清香甜，没有一点中药味，是广东省传统式的清热解毒去湿汤水，具备去肝火、健胃肠的影响。
季，大地回春，万物复苏，人体也进入了一个新陈代谢旺盛的时期，在这个时节，多喝一些营养丰富的汤品，不仅能补充身体所需，还能有效预防春季常见疾病，下面内容几款春季汤品，不仅美味，而且具有很好的养生功效。
三鲜汤：营养全面，适合春季饮用
、制作技巧：准备材料：鸡蛋3个、香菇适量、金针菇适量、豆腐一块、虾仁适量、葱花和枸杞少许，以及适量的盐、胡椒粉等调味料。
、季节菜系：春季
、三鲜汤讲解：冬天吃火锅，喝热汤，让自己暖暖和和的，而地铺行网这道三鲜汤是一道清爽又容易准备的汤肴，三鲜汤的制作步骤：将白菜洗净切成小块，牛肉丸对半切开，粉丝拗成两半，起锅，倒人3大碗清水，煮沸后加入白菜和肉丸。
、银耳莲子红枣炖排骨汤：银耳莲子红枣这些都是女生平时必备的养生佳品，其实不管是男女都应该要多吃这些食物，不仅能够有效的补血，而且还能够进步整个人的身体素质。
、珍珠三鲜汤：配料：鸡肉脯50克，豌豆50克，西红柿1个，鸡蛋清1个，牛奶25克，淀粉25克，料酒、食盐、味精、高汤、麻油适量，制作技巧：鸡肉剔筋洗净剁成细泥；5克淀粉用牛奶搅拌；鸡蛋打开去黄留清；把这三样放在一个碗内，搅成鸡泥待用，西红柿洗净开水滚烫去皮，切成小丁；豌豆洗净备用。
、浓醇高汤：含有盐分，此汤要少放盐或不放盐，高汤配料表本身含有味精等提鲜食质，因此不要再放鸡精，味精等提鲜品，以免画蛇添足，最终提醒大家：苦瓜生食性寒，多食易伤脾胃，因此脾虚胃寒者不应生吃，孕妇也要慎食苦瓜。
季，气候多变，人体容易出现各种不适，春季的饮食应以清淡、养胃、润燥为主，下面内容几款春季汤品，不仅美味，而且具有很好的养生功效。
白菜豆腐汤：清淡养胃，润燥生津
效：白菜豆腐汤清淡养胃、润燥生津，适合春季养生。
料：白菜、豆腐、姜片、盐。
为：锅中加水煮沸，放入姜片和豆腐，煮至豆腐入味后加入白菜，再煮至白菜熟透，调味即可。
乌鸡汤：补血养颜，滋阴润燥
效：乌鸡具有补血养颜、滋阴润燥的功效，适合女性食用。
料：乌鸡、红枣、枸杞、姜片、盐。
白萝卜牛肉汤：消食化积，止咳化痰
效：白萝卜具有消食化积、止咳化痰的影响，牛肉富含蛋白质和铁质，能有效补充体力。
料：白萝卜、牛肉、姜片、盐。
绿豆养肝汤：清肝明目，降肝火
效：绿豆养肝汤清肝明目降肝火，熬夜党救星。
料：绿豆、莲子、无花果、百合、陈皮。
三鲜汤：营养全面，适合春季饮用
效：三鲜汤营养丰富，适合春季饮用。
料：鸡蛋、香菇、金针菇、豆腐、虾仁、葱花、枸杞、盐、胡椒粉等。
月份，春季已过半，气候逐渐转暖，人体也进入了一个新陈代谢旺盛的时期，在这个时节，煲什么汤最适宜呢？
莲藕排骨汤：滋阴润燥，健脾开胃
效：莲藕有滋阴润燥、健脾开胃的影响，排骨富含蛋白质，适合春季滋补。
材：莲藕、排骨、枸杞、姜片、盐。
为：排骨焯水后与莲藕、姜片一起煲煮，最终加入枸杞和盐调味。
银耳雪梨汤：润肺止咳，滋阴润燥
效：银耳和雪梨都有润肺止咳、滋阴润燥的影响，适合春季干燥的气候。
材：银耳、雪梨、冰糖、枸杞。
猪肚马蹄汤：清甜鲜美，健脾益胃
效：猪肚马蹄汤清甜鲜美，具有健脾益胃的功效。
材：猪肚、马蹄、姜片、盐。
瑶柱粉肠汤：温补味美，清补去湿
效：瑶柱粉肠汤温补味美，清补去湿。
材：瑶柱、粉肠、姜片、盐。
山药茨实薏米汤：健脾祛湿，滋补养生
材怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。
为先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。
莲藕排骨汤：健脾开胃，润燥生津
点：莲藕健脾开胃，排骨补钙滋阴，适合春季润燥。
为：排骨焯水后与莲藕、姜片炖煮1-2小时，加枸杞调味。
鲫鱼豆腐汤：高蛋白，低脂肪，利水消肿
点：鲫鱼利水消肿，豆腐补钙，适合春季增强免疫力。
为：鲫鱼煎至金黄，加开水、豆腐、姜片炖至汤色奶白，撒葱花。
季，大地回春，万物复苏，人体也进入了一个新陈代谢旺盛的时期，随着气候的转暖，很多人都会出现春困的现象，感觉浑身无力，提不起灵魂，这时，一碗“元气汤”——眉豆花生鸡脚汤，就能帮你驱散春困，恢复活力。
眉豆花生鸡脚汤：健脾祛湿，补充元气
、春困缘故：春日温暖与湿润的气候容易引发人体脾胃虚弱、春困乏力，这时，合理的饮食调养显得尤为重要，唐代孙思邈小编认为‘千金方·食治’里面提到：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”脾胃好，才能百病少。
、眉豆花生鸡脚汤：为了缓解春困，广东祈福医院治未病科主治医师冷婷推荐了一款养生汤——眉豆花生鸡脚汤，此汤具有健脾祛湿、补充元气的功效，非常适合春季
