麦麸可以做馒头嘛怎么做 麦麸可以做馒头嘛 麦麸做馒头好吃吗

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麦麸 可以用来做馒头。麦麸是一种营养丰富的天然纤维,含有大量的蛋白质、维生素和矿物质。将麦麸与面粉按一定比例混合,加入适量的水和酵母,揉成面团后发酵,再蒸制成馒头,不仅口感独特,而且营养价格高。

材料准备

中筋面粉 500克

麦麸 50-100克(根据个人口味调整)

温水 约250毫升

干酵母 5克

糖 10克(可选,帮助酵母发酵)

盐 2克(可选,增加风味)

和面

将面粉、麦麸、糖和盐混合均匀。

在温水中加入干酵母,搅拌均匀,静置5分钟,直到酵母溶解并开始冒泡。

将酵母水慢慢加入面粉混合物中,边加边搅拌,直到形成一个湿润的面团。

发酵

将和好的面放在温暖的地方发酵到2倍大(约1个小时左右)。

整形

发酵好的面团略揉一下排气,接着整形(可以按照自己的喜好,整形成圆的或者方的)。

笔者

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