快节奏的现代社会，每个人都似乎永远处于忙碌的情形，怎样延长忙碌的时刻，进步职业效率，成为了许多人关注的焦点，下面内容是几种技巧,帮助我们在忙碌中找到时刻的延长之道。
理安排时刻，遵循“时刻管理四象限”规则，美国管理学家史蒂芬·柯维曾言：“最重要的事务不是做很多事，而是把最重要的事务做好。”将任务按照紧急程度和重要性分为四个象限，优先处理重要且紧急的任务，这样可以确保我们在忙碌中抓住关键,延长有效职业时刻。
会拒绝，正如法国作家雨果所说：“人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，乐观的人总是笑着数完这串念珠。”学会拒绝那些不重要、不紧急的琐事,可以让我们将精力集中在真正需要我们投入的时刻和精力上。
高职业效率，英国作家查尔斯·狄更斯曾说过：“时刻是宝贵的，但更宝贵的是怎样利用时刻。”通过进步职业效率，我们可以更快地完成职业，从而延长忙碌的时刻，采用番茄职业法，将职业时刻分为25分钟的高效职业和5分钟的短暂休息,有助于保持精力充沛。
持良好的心态，美国心理学家威廉·詹姆斯曾说：“一个人的心态决定了他的命运。”在忙碌的职业中，保持积极的心态，有助于我们更好地应对压力，延长忙碌的时刻，可以通过运动、听音乐、与朋友聚会等方式，缓解压力,保持心情愉悦。
分利用碎片时刻，著名作家马克·吐温曾说：“时刻就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”在忙碌的时刻中，我们要善于发现并利用碎片时刻，如等车、排队等，进行阅读、进修或思索,从而延长忙碌的时刻。
长忙碌的时刻并非遥不可及，通过合理安排时刻、学会拒绝、进步职业效率、保持良好心态以及充分利用碎片时刻，我们可以在忙碌中找到时刻的延长之道，从而更好地应对职业和生活的挑战，正如英国作家莎士比亚所言：“时刻就是生活，无端的空耗别人的时刻，其实是无异于谋财害命的。”让我们珍惜时刻，努力延长忙碌的时刻,创新更加美好的未来。
