?腰突什么瑜伽动作不能做??
突症,也就是腰椎间盘突出症，是一种常见的腰椎疾病，在瑜伽练习中，很多动作都需要弯曲腰部，这对于腰突症患者来说，无疑一个挑战，腰突患者在练习瑜伽时，哪些动作是不能做的呢？下面就来为大家详细介绍一下。
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?猫牛式（Cat-CowStretch）：猫牛式是一种常见的瑜伽动作，可以放松腰部肌肉，但对于腰突患者来说，这个动作可能会加重腰椎的压力，导致病情加重。
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?弓步（ForwardBend）：弓步动作需要身体前倾，腰部的弯曲程度较大，容易对腰椎造成压力，腰突患者应避免做这个动作。
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?船式（BoatPose）：船式需要身体保持平衡，同时腰部要向后弯曲，这个动作对于腰突患者来说，可能会加重腰椎负担。
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?倒立（InvertedPose）：倒立动作需要身体倒置，腰部承受的压力较大，腰突患者做这个动作，可能会使病情恶化。
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?脊柱扭转（SpinalTwist）：脊柱扭转动作需要腰部扭转，对于腰突患者来说，这个动作可能会加剧腰椎的疼痛。
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?桥式（BridgePose）：桥式动作需要身体抬起，腰部承受的压力较大，腰突患者做这个动作，可能会加重腰椎负担。
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?坐角式（SeatedForwardBend）：坐角式需要身体前倾，腰部的弯曲程度较大，容易对腰椎造成压力。
突患者在练习瑜伽时,应避免以上这些动作，在练习瑜伽之前，最好先咨询专业医生或瑜伽教练，根据自己的身体状况选择合适的瑜伽动作，只有正确、适度地练习瑜伽，才能让瑜伽为我们的健壮带来益处。??????
