生理期，也就是我们常说的“大姨妈”，是女性每个月都会经历的一个生理现象，生理期是什么时刻呢？下面,就让我来为大家详细介绍一下。
生理期的定义： 生理期是指女性子宫内膜在卵巢激素的影响下，周期性地脱落、出血的经过，这个经过大约持续3-7天，每个月的周期时刻因人而异,一般从月经开始的第一天算起。
生理期的计算技巧：
- 计算前一个生理期的开始日期和结束日期。
- 将结束日期加上28天,得到大致的生理期开始日期。
- 从这个日期开始，再过3-7天,就是生理期的结束日期。
影响生理期时刻的影响：
- 遗传影响：家族中女性成员的生理期时刻可能会相互影响。
- 生活习性：饮食、作息、运动等生活习性也会影响生理期时刻。
- 灵魂压力：长期的灵魂压力会导致生理期时刻不稳定。
- 荷尔蒙水平：荷尔蒙水平的波动也会影响生理期时刻。
生理期注意事项：
- 注意个人卫生,使用卫生巾或卫生棉条。
- 避免剧烈运动,以免加重生理期不适。
- 保持良好的作息,避免熬夜。
- 注意保暖,避免受凉。
生理期是女性正常的生理现象，了解生理期的时刻有助于我们更好地关注自己的身体健壮，希望这篇文章能帮助大家更好地了解生理期，关爱自己。？
