?暑假来临，是时候给身心来一场说走就走的“旅行”了！??而瑜伽，正是这个假期里，让你身心愉悦、健壮养生的最佳选择！???♀????♂?瑜伽课暑假班都学些什么内容呢？让我们一起来看看吧！??
?基础瑜伽动作是必不可少的，从简单的呼吸练习开始，学会怎样正确地呼吸，让身体和心灵得到充分的放松。???
?普拉提动作也是瑜伽课的重要内容，通过普拉提的练习，可以增强核心力量，改善身体线条，让你在炎炎夏日里也能保持优雅的体态。????♀?????♂?
?瑜伽冥想也是不可或缺的一环，在忙碌的生活中，学会冥想可以帮助你缓解压力，进步专注力，让你在暑假里也能保持一颗平和的心。???♀????♀?
伽课暑假班还会教授一些??瑜伽饮食聪明，合理的饮食搭配，不仅能够帮助你更好地吸收营养，还能让你在享受美食的同时，保持健壮的身体。????
?瑜伽体式也是重点内容，从简单的站立、坐姿到复杂的倒立、扭转，瑜伽课暑假班会循序渐进地教授你各种体式，让你在轻松愉快的气氛中，逐渐提升自己的瑜伽水平。???♀????♀?
?瑜伽音乐和气氛也是不可忽视的，在瑜伽课暑假班，你将沉浸在舒缓的音乐和宁静的气氛中，让身心得到彻底的放松。????
伽课暑假班将为你带来全方位的身心体验,在这个暑假，让我们一起走进瑜伽的全球，感受那份来自内心的宁静与美好吧！???????♀????♂?
