?瑜伽哪些动作能丰胸??
追求健壮秀丽的经过中,许多女性都会关注怎样让自己的胸部更加丰满，瑜伽作为一种身心合一的运动方式，不仅可以锻炼身体，还能在一定程度上帮助丰胸，下面，就为大家介绍多少瑜伽动作，让你轻松拥有傲人胸围！
?山式站立??保持山式站立，双脚与肩同宽，手臂天然下垂，吸气，双手合十，举过头顶，尽量向上伸展，呼气，慢慢将双手放下，恢复山式站立，这个动作可以拉伸胸部肌肉，促进血液循环，有助于丰胸。
?牛面式??牛面式是一种非常有效的瑜伽动作，可以锻炼胸部肌肉，坐在地上，双腿伸直，双脚并拢，吸气，将右腿弯曲，膝盖放在左腿外侧，呼气，将左臂穿过右腿下方，抓住右脚掌，吸气，将右臂向上伸展，与左臂平行，保持呼吸，保持姿势30秒，接着换另一侧。
?三角伸展式??三角伸展式可以锻炼胸部肌肉，同时还能拉伸背部和腿部，站立，双脚与肩同宽，吸气，将左臂向上伸展，与地面平行，呼气，将右臂向下伸展，与地面平行，保持呼吸，尽量将身体向左倾斜，感受胸部肌肉的拉伸，保持姿势30秒，接着换另一侧。
?鱼式??鱼式可以放松胸部肌肉，促进血液循环，有助于丰胸，平躺在地上，双腿伸直，吸气，将双手放在背部，手掌向下，呼气，慢慢将上半身抬起，尽量让胸部靠近地面，保持呼吸，保持姿势30秒，接着慢慢放下。
?猫牛式??猫牛式可以锻炼胸部肌肉，同时还能缓解肩颈疲劳，跪在地上，双手放在肩膀下方，双脚与臀部同宽，吸气，将背部向上拱起，头部向下，呼气，将背部向下凹陷，头部向上，保持呼吸，交替进行。
些瑜伽动作,不仅可以锻炼胸部肌肉，还能塑造身体线条，让你拥有更加健壮秀丽的身材，关键点在于，瑜伽丰胸的效果因人而异，需要坚持练习才能看到明显效果，保持良好的作息和饮食习性，才能让胸部更加丰满。????
