????驼背人练瑜伽腰疼正常吗？
瑜伽的全球里，我们总是听到“瑜伽可以改善驼背”这样的说法，对于一些驼背的人来说，在练习瑜伽的经过中，腰疼难题成了他们的一大困扰，驼背人练瑜伽腰疼正常吗？??
们要明确一点：驼背本身并不一个疾病，而是一种体态难题，驼背的人由于长时刻保持不良的坐姿、站姿，导致脊柱弯曲，从而形成驼背，而瑜伽作为一种对身体有益的运动，确实可以帮助改善驼背，但在这个经过中,腰疼难题也是常见的。
?下面内容是一些可能导致驼背人练瑜伽腰疼的缘故：
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strong>姿势不正确：在瑜伽练习中，如果姿势不正确，很容易造成腰部肌肉紧张，从而引发腰疼，在练习猫牛式时，如果腰部过于用力,就可能导致腰疼。
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strong>肌肉力量不足：驼背的人在日常生活中，由于长时刻保持不良姿势，导致腰部肌肉力量不足，在瑜伽练习中，如果肌肉力量不足，就很难保持正确的姿势，从而增加腰部负担,引发腰疼。
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strong>脊柱弯曲：驼背的人脊柱弯曲，使得腰部承受更大的压力，在瑜伽练习中，如果动作过于剧烈,就可能导致腰部疼痛。
背人练瑜伽腰疼正常吗？答案是：??正常，但这并不意味着我们要放弃瑜伽，下面内容是一些建议,帮助驼背人在瑜伽练习中减轻腰疼：
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strong>选择适合自己的瑜伽课程：初学者可以选择一些基础课程,逐渐适应瑜伽动作。
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strong>在专业教练的指导下练习：专业教练可以指导你正确练习,避免姿势不正确导致的腰疼。
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strong>加强腰部肌肉锻炼：通过一些腰部肌肉锻炼，增强腰部力量,减轻腰疼。
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strong>保持良好的姿势：在日常生活中，注意保持良好的坐姿、站姿,避免长时刻保持同一姿势。
背人练瑜伽腰疼是正常现象，但经过这些技巧，我们可以减轻腰疼，让瑜伽成为改善驼背的良药。??
