俪,这位我国著名的演员，不仅演技出众，而且身材保持得非常完美，在她的健身经过中，瑜伽占据了非常重要的地位，孙俪经常练习的瑜伽体式是什么呢？就让我们一起来揭秘吧！
?????孙俪的瑜伽体式：树式??
式是瑜伽中一个非常经典的体式,也是孙俪非常喜爱并经常练习的一个动作，树式不仅可以锻炼身体的平衡能力，还能增强腿部肌肉，进步身体的柔韧性。
?????树式的具体步骤：
??站立，双脚并拢，双手合十，放在胸前。
??慢慢抬起左脚，将脚跟放在右大腿内侧，脚尖指向地面。
??双手向上伸展，与地面保持垂直。
??保持平衡，尽量保持一段时刻。
??换另一条腿重复上述动作。
?????树式的益处：
??增强腿部肌肉，进步身体平衡能力。
??改善脊柱弯曲，预防颈椎病。
??缓解肩颈压力，进步专注力。
??增强心肺功能，进步身体代谢。
俪的树式瑜伽体式,不仅让她保持完美身材，还使她在紧张的职业之余，得到了身心的放松，如果你也想像孙俪一样，拥有健壮秀丽的身材，不妨从练习树式开始吧！??????
瑜伽的道路上,我们要坚持不懈，不断挑战自我，正如孙俪所说：“瑜伽让我变得更加自信，也让我更加热爱生活。”让我们一起努力，成为更好的自己！??????
