什么做得时刻长了会疼？
?你是否有过这样的经历：长时刻职业或进修后，身体某个部位突然感到疼痛难忍？这究竟是怎么回事呢？下面，我们就来探讨一下为什么做得时刻长了会疼。
?长时刻保持同一姿势会导致肌肉紧张，人体肌肉在长时刻保持同一姿势时，会逐渐产生疲劳，导致肌肉紧张，这种紧张会使肌肉内的血管受到压迫，血液流通不畅，从而引起疼痛。
?长时刻职业或进修会使关节承受过大的压力，关节是人体重要的活动部件，长时刻保持同一姿势，关节周围的肌肉和韧带会承受过大的压力，导致关节疼痛。
??♀?长时刻职业或进修还会导致身体血液循环不畅，血液循环不畅会使肌肉和关节得不到足够的氧气和营养物质，导致疼痛。
?怎样缓解长时刻职业或进修后的疼痛呢？
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当休息：长时刻职业或进修后，要适当休息，让肌肉和关节得到放松。
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动筋骨：做一些简单的拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张和关节疼痛。
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持正确姿势：长时刻职业或进修时，要保持正确的姿势，避免肌肉和关节承受过大的压力。
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意饮食：保证营养均衡，多吃富含钙、镁、维生素D等矿物质的食物，有助于缓解疼痛。
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敷：用热水袋或暖宝宝等物品对疼痛部位进行热敷，可以促进血液循环，缓解疼痛。
时刻职业或进修后感到疼痛是正常的生理现象,了解疼痛的缘故，采取相应的措施，才能更好地保护我们的身体健壮。??
