理期做瑜伽有什么危害？
?生理期是女性每个月都会经历的独特时期，这个时期女性的身体会经历一系列的变化，瑜伽作为一种身心结合的运动方式，很多人认为在生理期也可以进行，实际上，生理期做瑜伽是有一定危害的，下面内容是生理期做瑜伽可能带来的危害：
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??损伤生殖器官：生理期女性的子宫处于收缩情形，此时进行瑜伽动作，特别是腹部挤压的动作，可能会对子宫造成++，导致子宫收缩过强，引发疼痛或月经不调。
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??引起经血过多：瑜伽中的某些动作可能会对盆腔造成压迫，导致经血逆流，从而引起经血过多，增加生理期的不适感。
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??加重痛经：生理期做瑜伽可能会加重痛经，由于瑜伽动作可能会++到子宫，导致子宫收缩过强，从而加重痛经症状。
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??引起腰酸背痛：生理期女性的腰部和背部比较脆弱，瑜伽中的某些动作可能会对腰部和背部造成压力，导致腰酸背痛。
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??影响内分泌：生理期女性的内分泌体系处于不稳定情形，瑜伽中的某些动作可能会对内分泌体系造成干扰，影响生理期的正常进行。
了保护自己的身体健壮,建议生理期女性在下面内容情况下避免做瑜伽：
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?经血过多时：此时应避免做瑜伽，以免加重经血过多的情况。
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?痛经症状明显时：此时应避免做瑜伽，以免加重痛经。
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?身体疲劳时：生理期女性容易感到疲劳，此时应避免做瑜伽，以免加重身体负担。
理期做瑜伽是有一定危害的,为了自己的身体健壮，建议生理期女性在生理期期间避免做瑜伽，选择适合自己的放松方式，度过愉快的生理期。??
